Um estudo realizado com 2 mil participantes revelou que a meditação mindfulness tem eficácia comparável a alguns medicamentos no tratamento de ansiedade leve.
TECNOLOGIA
Novos estudos apontam benefícios da meditação para o controle da ansiedade
Prática diária de apenas 15 minutos pode reduzir significativamente os níveis de cortisol.
Por Administrador 09/02/2026 11:00
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